| 草莓樱桃布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 草莓樱桃布丁热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于骑自行车50分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓樱桃布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓布丁粉（50克）、樱桃（6个）、牛奶（2袋）、砂糖（40克）
1/5. 准备原料，把布丁粉，牛奶，砂糖混合在一起，加热至牛奶煮开，期间用勺子搅拌，防止结块
2/5. 盛布丁的杯子洗净
3/5. 樱桃切两半，去核，放入空布丁杯中
4/5. 煮好的牛奶混合物，稍微晾凉
5/5. 将牛奶混合物倒入布丁杯，放入冰箱，冷藏约2个小时，即可食用。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、收涩止痛、补中益气等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与草莓、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、醋、橘子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓樱桃布丁热量403 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物113.58 克
- 钠39 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾343 毫克