| 酸酸甜甜杨梅蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 酸酸甜甜杨梅蜜饯热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于斜板仰卧起坐47分钟消耗的热量...259 | |||||
酸酸甜甜杨梅蜜饯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜杨梅（一些）、白糖（适量）
1/7. 杨梅用盐水泡十分钟左右，沥干水
2/7. 水沥干了，可以拿一部分放到冰箱冰冻，很好吃的o
3/7. 杨梅放到无油的锅里稍微加热下，加适量的白糖，可以一边搅拌一边加糖，觉得太酸再加糖
4/7. 一直熬到水份干了，注意不要烧焦咯，喜欢有点水的，可以不要太干，熬的水很好吃的o，酸酸甜甜的。
5/7. 最后放到没有水的瓶子里，冷却之后，盖上盖子放到冰箱中，超级好吃的呢。喜欢干的，可以放到微波炉中稍微叮下，或者天气好拿到太阳下晒干，就成了杨梅干了，也很好吃
6/7. 这个是放到冰箱冰冻后的杨梅，好好吃，跟吃冰沙一样，好解暑
7/7. 把冰冻的杨梅放到饮料里了，可以当冰块用o，还有点杨梅的香味，很享受呢
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸酸甜甜杨梅蜜饯热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克