| 微波炉版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 435克 | 微波炉版牛轧糖热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于蹦床491分钟消耗的热量...210 | |||||
微波炉版牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（150克）、棉花糖（150克）、黄油（35克）、奶粉（100克）
1/5. 花生米用微波炉烤熟后去死，然后放到保鲜袋里，用擀面杖打碎，待用
2/5. 黄油切小块放微波炉里打1分钟
3/5. 将化了的黄油到入放有黄油的碗中，将棉花糖放入微波炉中打1分钟
4/5. 取出棉花糖后迅速将棉花糖到去一个不粘的容器内，这里我用的是不粘锅，然后倒去花生碎和奶粉，迅速搅拌，如果还没搅拌完就已经冷却了，可以放微波炉里再打30秒，搅拌好后放入保鲜袋中，用擀面杖擀成方形后。放入冰箱冷藏，20分钟后取出切块
5/5. 切好后撒上一些奶粉，防止粘连！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、增强记忆、清咽止咳等功效；可与红酒、鲤鱼、菠菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与红糖、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版牛轧糖热量1719 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克