| 青瓜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 539克 | 青瓜五花肉热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于刮掉油漆608分钟消耗的热量...180 | |||||
青瓜五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青瓜（适量）
1/1. 五花肉用淀粉生抽糖盐腌制。青瓜切滚刀块。锅里放油放蒜放五花肉。炒10分钟放青瓜。炒10分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补虚等功效；可与白菜、丝瓜、茄子搭配；与田螺、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 青瓜五花肉热量1823 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠81 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾341 毫克