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玫瑰鲜花饼

玫瑰鲜花饼的热量和减肥功效

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玫瑰鲜花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖600千卡400千卡0克0克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
猪油532千卡886千卡0克100克
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
面粉512千卡366千卡11.3克1.5克
1千卡1千卡0克0克
猪油620千卡886千卡0克100克
总量755玫瑰鲜花饼热量/卡路里3238千卡
攀登雪山 热量3238千卡,相当于攀登雪山196分钟消耗的热量...990

玫瑰鲜花饼的做法共19个步骤

食材主料/辅料

馅料:(适量)、玫瑰干花瓣(100克)、白砂糖(150克)、熟糯米粉(100克)、蜂蜜(适量)、水油皮材料:(适量)、面粉(200克)、猪油(60克)、水(60克)、油酥材料:(适量)、面粉(140克)、猪油(70克)、配料:(适量)、蛋黄液(一颗)、芝麻(一把)
玫瑰鲜花饼的做法图解1

1/19. 泡完水的干花拨起来还是那么费劲!不过想想更安全还是蛮欣慰的!

玫瑰鲜花饼的做法图解2

2/19. 加了砂糖和蜂蜜的玫瑰香味更浓郁了!

玫瑰鲜花饼的做法图解3

3/19. 开始小火炒糯米粉,要不停的翻炒。

玫瑰鲜花饼的做法图解4

4/19. 左边是生粉,右边是炒好的熟糯米粉,颜色就是这样啦!将炒好的熟糯米粉放入玫瑰里均匀搅拌。

玫瑰鲜花饼的做法图解5

5/19. 搅拌好的馅料,貌似蜂蜜不要钱加太多了!嘿嘿!所以大家加蜂蜜边加边搅拌,别像我一下给太多了,后面包馅的时候费了好大劲儿!

玫瑰鲜花饼的做法图解6

6/19. 将水油皮材料加在一起揉好,用保鲜膜包好放一边醒一会儿备用!

玫瑰鲜花饼的做法图解7

7/19. 将所有油酥材料加一起搅拌均匀,包上保鲜膜放一边醒一会儿备用。

玫瑰鲜花饼的做法图解8

8/19. 防止包到最后剩面团,一开始就将水油皮和油酥均匀的分成各20份儿。

玫瑰鲜花饼的做法图解9

9/19. 水油皮擀成圆饼,取一颗油酥放在水油皮上。

玫瑰鲜花饼的做法图解10

10/19. 放在虎口处慢慢用水油皮将油酥包起,收口朝下压扁。

玫瑰鲜花饼的做法图解11

11/19. 将压扁的面团擀成长圆形由下往上卷起,收口朝下。

玫瑰鲜花饼的做法图解12

12/19. 这是第一遍卷好的面团卷,放一边醒醒!

玫瑰鲜花饼的做法图解13

13/19. 记得包上薄膜防止风干。

玫瑰鲜花饼的做法图解14

14/19. 第二遍重复之前步骤(擀成长条再从下卷起来接口朝下),然后包上保鲜膜再醒一会儿。

玫瑰鲜花饼的做法图解15

15/19. 将刚醒好的面卷两头朝中间捏起,再压扁擀成圆形皮,将之前做好的玫瑰馅包进去收口朝下,轻轻压成饼状,在饼面上刷上蛋黄液撒上熟芝麻粒就完成了。

玫瑰鲜花饼的做法图解16

16/19. 烤盘铺锡纸(我家没油纸只好锡纸代替),码放好玫瑰饼,150度中层上下烤30分钟,温度大家可以参考,每家温度都有差异,找到合适自己的才是最好的!

玫瑰鲜花饼的做法图解17

17/19. 稍稍鼓起上色后有香味飘出就基本熟了,可以出炉了。

玫瑰鲜花饼的做法图解18

18/19. 这是成品,我比较喜欢胖胖的造型,内部酥层很蓬松!如果有不喜欢球形的可以在入烤箱之前拿牙签在顶部扎几个眼成品就是饼状的!

玫瑰鲜花饼的做法图解19

19/19. 哈哈哈!切开的成品照!很香甜哦!

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效;可与梨、橙子、黄瓜搭配;与鹅蛋、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、润肺补肾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、解毒等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 玫瑰鲜花饼热量3238 千卡
  • 脂肪204.9 克
  • 蛋白质23 克
  • 碳水化合物314.9 克
  • 301.7 毫克
  • 24 毫克
  • 5.8 毫克
  • 61 毫克

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