| 黄金咖喱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 黄金咖喱炒面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于开车173分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金咖喱炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、洋葱（适量）、甜椒（适量）、咖喱（适量）、食盐（适量）、香油（适量）
1/5. 煮挂面到8成熟，锅内约水开后3分钟
2/5. 煮面的时间可以切洋葱，可以切成洋葱丝或者条，甜椒切丝
3/5. 煮好的面放入盛有凉水的盆子，以免变坨
4/5. 炒锅内倒入花生油适量，待油热放入咖喱块使之融化，再放入步骤2切好的菜
5/5. 煸炒几分钟后，倒入适量清水以免糊锅，后放入面条，翻炒片刻，放入食盐，香油，出锅~！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金咖喱炒面热量346 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克