| 腊肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉炒豆角热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于田径148分钟消耗的热量...450 | |||||
腊肉炒豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、腊肉（适量）、大蒜（适量）、小米椒（适量）、玉米油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/6. 将豆角掐段洗净，焯水备用。
2/6. 将腊肉切丝、红椒蒜瓣切碎。
3/6. 油锅烧热，下腊肉丝炒香。
4/6. 下红椒、蒜瓣炒香。
5/6. 倒入豆角翻炒。
6/6. 加入盐、鸡精、料酒翻炒均匀即可关火。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 腊肉炒豆角热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克