| 羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 89克 | 羊肉串热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于打字425分钟消耗的热量...90 | |||||
羊肉串的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊臊子肉（1000克）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、孜然（适量）、花椒粉（适量）、食用油（适量）
1/2. 选择肥瘦1:1的新鲜羊肉或者羊臊子肉切成拇指大小的块，竹签串串儿，注意留空隙不要让肉挤在一起
2/2. 刷油，上炭火烤，烤到吱吱冒油洒各种调料，分量视个人口味和喜好，勤转动签子，非常简单，呷口啤酒，开吃！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、调味等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、驱风止痛、理气调中等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、预防糖尿病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊肉串热量638 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克