| 绿豆翡翠饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 3380千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1194克 | 绿豆翡翠饼热量/卡路里4080千卡 | |||
 热量4080千卡，相当于叮当舞742分钟消耗的热量...330 | |||||
绿豆翡翠饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（1000克）、糯米粉（800）
1/7. 蚕豆用水煮
2/7. 把蚕豆压碎
3/7. 蚕豆和糯米面
4/7. 用水和面，水不要太多
5/7. 锅里放少许油开小火
6/7. 两面煎熟了就可以了
7/7. 做好后，可以根据自己的口味放调料，我自己一般放红糖，还有吃咸的就可以放卤腐酱.卷起来切块就可以吃了。
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼生长、抗癌、止血等功效；可与白菜、枸杞、枸杞子搭配；与红螺、田螺、海螺 相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、健脾暖胃等功效；可与桂花、枣、桑葚搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆翡翠饼热量4080 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠86 毫克
- 钙31 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾1117 毫克