| 猪肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1778千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1019克 | 猪肉锅贴热量/卡路里3707千卡 | |||
 热量3707千卡，相当于健美操463分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（450克）、面粉（500克）、鸡蛋（1颗）、葱、姜、花椒、香油、酱油、盐（适量）
1/4. 和面，备馅（肉、葱姜剁碎，打一颗鸡蛋，加入调料，香油）
2/4. 锅内刷油 将锅贴包好放入锅内
3/4. 锅内煎至金黄
4/4. OK了！是不是看着香香的！好吃没的说！
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、生津液等功效；可与圆茄子、香芋、枇杷搭配；与百合、乌梅、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与黄豆、干辣椒、青椒搭配；与兔肉、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉锅贴热量3707 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质38.46 克
- 碳水化合物64.32 克
- 钠211.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克