| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 270克 | 木糠杯热量/卡路里2247千卡 | |||
 热量2247千卡，相当于擦玻璃749分钟消耗的热量...180 | |||||
木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玛利亚消化饼干（150克）、淡奶油（250克）、炼奶（20克）
1/4. 准备好食材，将饼干打成饼干碎，待用
2/4. 打发淡奶油，打到这个样子的时候加炼奶，炼奶是增加奶味的甜味的，所以不需要加其他东西了。至于加多少。根据自己的口味来定
3/4. 一层饼干碎，一层淡奶油（我偷懒，没用裱花袋，所以形状不是很好，不过没关系，记得压紧饼干就好，最后一层必须是饼干碎）
4/4. 放在冰箱冷藏四小时左右就可以食用啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
