| 蜜汁糯米枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 蜜汁糯米枣热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于掸灰尘56分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁糯米枣的做法共13个步骤
食材主料/辅料
大枣（15粒）、糯米粉（50克）、白糖（20克）、奶粉（20克）
1/13. 原料图，红枣需要提前泡软。
2/13. 将奶粉和糖同糯米面一起纳盆。
3/13. 加适量水，边加边搅拌，呈粗颗粒状。
4/13. 用手将面团成团备用。
5/13. 借助剪刀或者其它工具，将枣枣核去掉，尽可能保持枣的完整性。
6/13. 将面团反复揉软。
7/13. 分成小团酿在枣子中间。
8/13. 摆盘后放在水开已开的笼格上。
9/13. 大火蒸十二分钟。
10/13. 另取一小锅，加两大勺水，适量糖。
11/13. 兑一勺淀粉水。
12/13. 糖水烧开后，勾芡。
13/13. 将芡汁浇在蒸好的枣上。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、增加心肌收缩力、防止落发等功效；可与粳米、大葱、鲤鱼搭配；与葱、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁糯米枣热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克