| 木耳炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 木耳 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 500克 | 木耳炒肉热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于上厕所421分钟消耗的热量...60 | |||||
木耳炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、木耳（250克）
1/1. 瘦肉切好，加上红薯粉，盐辣椒油搅拌好，香油下锅把瘦肉炒的半熟，然后木耳倒入锅中，翻炒十分钟便可出锅，一份美味的木耳炒肉便做好了！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、润燥、补肾养血等功效；可与洋葱、莴笋、芒果搭配；与杏仁、甲鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、治疗便秘、抗癌等功效；可与竹笋、鱿鱼、豇豆搭配；与鸭翅、萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳炒肉热量421 千卡
- 脂肪6.24 克
- 蛋白质20.78 克
- 碳水化合物8.25 克
- 钠66.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾348 毫克