| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于斜板仰卧起坐418分钟消耗的热量...259 | |||||
红烧肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（想吃多少做多少）、白糖，红烧酱油，生姜，蒜（适量）
1/9. 五花肉下水煮到筷子插的进去
2/9. 五花肉切成块，我就切了一两厘米宽，有的喜欢大的，根据自己喜好来吧，我的五花肉，我做主。
3/9. 下锅炒肉，炒致微黄的时候，在锅中间就一块地下糖。小火
4/9. 这种勺子平平的凸起一点点，三勺子。翻炒一会儿下酱油翻炒
5/9. 放酱油翻炒，再下水
6/9. 下水，小火慢炖，
7/9. 大火收汁，不短的的翻炒，翻炒
8/9. 就可以吃了
9/9. 这是上次做的，今天做这个不怎么好。上次加了一些红糖
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、滋阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、萝卜搭配；与菱角、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克