| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 酸菜鱼热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于宗教舞85分钟消耗的热量...300 | |||||
酸菜鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（500克）
1/3. 先把鱼片成片、用料酒，葱姜蛋清掩好五到十分钟！
2/3. 郭里放油，辣椒暴抄酸菜，酸菜可以买金宫酸菜鱼料包，抄好加水，烧开后先放鱼头在放鱼骨最后放鱼肉。
3/3. 开锅后放鸡精和香油，美味的酸菜鱼就出锅了！
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有解毒去热、补心养阴、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量425 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克