| 柠檬鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 981克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于压腿552分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3-5只）、柠檬（半个）、盐（适量）、生抽（适量）、玉米粉（适量）
1/3. 把鸡翅，玉米粉，盐，生抽，柠檬和柠檬汁一起腌制15-20分钟
2/3. 热锅后放少许油，把鸡翅翻下锅里煎至两边金黄（一时心急，忘记拍图了）再加入适量的水煮至鸡翅9成熟
3/3. 用盐，水，生抽调成芡，倒入，大火翻炒，收汁，再加点蜂蜜，放碟即可（因为手抖了一下，玉米粉放多了点，嘻嘻）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、促进消化等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 柠檬鸡翅热量1379 千卡
- 脂肪16.96 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物100.35 克
- 钠10088.9 毫克
- 钙168 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾424 毫克