| 糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 819克 | 糊饼热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡，相当于做头发745分钟消耗的热量...150 | |||||
糊饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（500克）、鸡蛋（4个）、韭菜（250克）
1/1. 先将两个鸡蛋打入玉米面中，然后用水将玉米面搅拌成糊状，将鸡蛋入锅炸好，放入切好的韭菜，放入香油，放入盐搅拌均匀，把玉米面用煎锅煎成饼状，同时放入拌好的馅，等着出锅
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容养颜、养颜等功效；可与菜花、蒜蓉、木瓜搭配；与海蛎干、海蛎、香海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、桂圆肉、洋葱搭配；与味精、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、行气理血等功效；可与北极虾、豆腐、基围虾搭配；与蒜薹、牛肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糊饼热量1862 千卡
- 脂肪14.82 克
- 蛋白质22.649999 克
- 碳水化合物77.37 克
- 钠466.5 毫克
- 钙170 毫克
- 铁6.69 毫克
- 钾905 毫克