| 清汤鸡腿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 清汤鸡腿面热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于潜泳75分钟消耗的热量...900 | |||||
清汤鸡腿面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟鸡腿（一条）、小麦面粉（两小碗）、清汤（适量）
1/4. 面粉加适量温开水和成团，用保鲜膜或锅盖覆盖住，放盆里醒十分钟左右。
2/4. 把煮熟的鸡腿撕成小块放碗里。
3/4. 锅里放入熬好的清汤并加适量水，大火煮开后放入撕好的鸡腿，转成小火继续煮几分钟。
4/4. 把面擀成面条放入锅里煮熟就可以吃了，本人爱吃揪面片，大家可以做成自己喜欢的花样，香喷喷的鸡腿面出锅了，开吃！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、除热止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤鸡腿面热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克