| 猪腰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 猪腰热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于高尔夫球59分钟消耗的热量...270 | |||||
猪腰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪腰（两个）
1/3. 猪腰买回来洗干净打花刀
2/3. 用料酒，盐，味精，胡椒粉，麻辣鲜，酱油，腌制一个小时，
3/3. 放到电饭煲里焖到有点胶胶的
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、补肾、益气等功效；可与核桃、竹笋、木耳搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪腰热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克