| 火锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 火锅鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于开货车83分钟消耗的热量...390 | |||||
火锅鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）
1/1. 鸡肉洗净控干，锅内放油，量不宜太少，放郫县豆瓣酱小火炒出红油，放鸡肉炒至半熟，加水，姜葱蒜麻椒辣椒花椒白糖，倒入火锅，涮锅时可随意加入喜欢的青菜豆腐粉条，沾醋蒜吃OK
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、添髓等功效；可与冬瓜、豇豆、油菜搭配；与糯米、北极虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火锅鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克