| 祘香油爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 298千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 祘香油爆虾热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于踩水95分钟消耗的热量...240 | |||||
祘香油爆虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
明虾（350克）、大蒜（1头）、葱，料酒（适量）、盐，生抽（适量）
1/5. 全部食材洗净，葱切小粒，祘切末，备用。
2/5. 锅内放油，放入虾翻炒变红，放入料酒，盛起备用。
3/5. 锅内放油，放入祘末（小火）炒岀香味。
4/5. 放入虾，葱花，盐，糖，料酒，翻炒均匀即可。
5/5. 成品图
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、辣椒、茄子搭配；与香菇、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与粳米、生菜、玉米面搭配；与大葱、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 祘香油爆虾热量379 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物31.4 克
- 钠138.6 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾540 毫克