| 爱心番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 爱心番薯饼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于体能训练181分钟消耗的热量...300 | |||||
爱心番薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫番薯（2个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 将番薯煮熟搅碎加糯米粉，糖，水不停揉成团
2/5. 捏一小块揉成圆
3/5. 将面团塞进爱心型内，多余去掉，最好盘底放点面粉防止粘盘
4/5. 做好的爱心饼
5/5. 成品，我的有点煎太过了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补血、护发明目等功效；可与香瓜、莲藕、枣搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心番薯饼热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克