| 蜂蜜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 蜂蜜吐司热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于跨栏118分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、奶粉（5克）、蜂蜜（50克）、盐（3克）、水（150克）、酵母（4克）、黄油（10克）
1/8. 除酵母和黄油的所有原料倒入面包机中，先放液体再放面粉；
2/8. 将面包桶装入面包机中固定好；
3/8. 先用筷子将原料搅拌在一起，放置15分钟，让面粉充分吸收水分；
4/8. 手机遥控甜面包程序，烧色选择浅色，重量700克；
5/8. 一键启动，面包机开始工作；
6/8. 搅拌3分钟时，加入酵母；
7/8. 加入黄油后即可，时间到了，小智会通过手机提醒你；
8/8. 将面包取出稍凉后，就可切片品尝了；
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防便秘、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与韭菜、生菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜吐司热量1181 千卡
- 脂肪124.26 克
- 蛋白质35.8 克
- 碳水化合物210.83 克
- 钠10643.6 毫克
- 钙1895 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾1987 毫克