| 腊肉春笋冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 170克 | 腊肉春笋冬瓜汤热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于回力球94分钟消耗的热量...720 | |||||
腊肉春笋冬瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜片（十几片）、腊肉（几片）、盐（少许）、胡椒粉（少许）
1/3. 腊肉切片开水煮一会取出洗净，冬瓜切片，春笋切片备用
2/3. 锅中放适量水倒入冬瓜片春笋片腊肉片姜片，盐煮十分钟临出锅放胡椒粉香油出锅
3/3. 放点香菜味精香油，完成。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、提鲜等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、帮助消化、健胃等功效；
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营养信息
- 腊肉春笋冬瓜汤热量1124 千卡
- 脂肪76.9 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物81 克
- 钠10079.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克