| 青柠蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 青柠蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于耕种40分钟消耗的热量...360 | |||||
青柠蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青柠（一个）、蜂蜜（适量）
1/3. 把一个青柠均匀切片，切等大小。等等摆入瓶中比较好看。
2/3. 先把青柠摆入，可以把一面贴着瓶身。这样比较有漂亮精致的感觉。慢慢把蜜倒满瓶。瓶最好选择四方瓶。比较有感觉哦！
3/3. 好啦！一整个夏天的小清新，就这样完成啦！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与鸭梨、黄瓜、南瓜子搭配；与螃蟹、千张、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠蜜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克