| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 113千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 750克 | 锅贴热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于堆肥260分钟消耗的热量...300 | |||||
锅贴的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、韭菜（450克）、面粉（500克）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/10. 猪肉切小块，剁碎
2/10. 韭菜切小段
3/10. 韭菜加盐，味精拌均，把韭菜中的水腌制出来。等出水后把水挤干，加入肉馅，拌均即可
4/10. 面粉里加清水，揉好面团，醒20分钟
5/10. 面团搓成长条，切断，擀成水饺皮
6/10. 我玩心太重，做成了不同形状的，不过真的好丑
7/10. 我吃的那种锅贴我是不知道怎么做啦，只有安分的做成饺子状啦
8/10. 冷锅放少量油，放入饺子，开火喽
9/10. 听到噼噼啪啪的声音的时候，加入调好的水淀粉，盖上锅盖，等待出锅中
10/10. 出锅啦，呵呵。除了做到丑一点，味道还是不错的哦，一 口气吃了三个，我真怀疑我是不是做锅贴做累了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、肾虚阳痿、温中行气等功效；可与绿豆芽、黄豆芽、北极虾搭配；与菠菜、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量1298 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克