| 淡奶油司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 510克 | 淡奶油司康热量/卡路里2416千卡 | |||
 热量2416千卡，相当于坐车2416分钟消耗的热量...60 | |||||
淡奶油司康的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（80克）、低筋面粉（250克）、黄油（60克）、盐（1克）、细砂糖（50克）、鸡蛋（2个）、无铝泡打粉（6克）、蛋黄液（适量）
1/10. 将黄油切成小块儿
2/10. 低筋面粉 泡打粉 细砂糖 盐 混合在一起
3/10. 将切好的黄油放在步骤2中
4/10. 将面揉均匀，面包屑状
5/10. 然后加入淡奶油
6/10. 加入鸡蛋
7/10. 揉成面团
8/10. 擀成片
9/10. 用模具切成喜欢的形状
10/10. 放入烤盘中后刷上蛋黄液，烤箱预热180度20-25分钟即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、预防便秘等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、促消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 淡奶油司康热量2416 千卡
- 脂肪205.91 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物194.22 克
- 钠10482.7 毫克
- 钙184 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾413 毫克