| 云南特产玫瑰花酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 云南特产玫瑰花酱热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于焊接377分钟消耗的热量...180 | |||||
云南特产玫瑰花酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
新鲜玫瑰花瓣（适量）、矿泉水（适量）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）、红糖（适量）、柠檬半个（适量）
1/11. 玫瑰花瓣洗净，这里用的玫瑰花是可食用的玫瑰花不是街上卖的玫瑰噢，好多人都不知道呢
2/11. 滤水后放在干净的盆里加适量白糖
3/11. 自备一只一次性手套，用手均匀搅拌揉挤玫瑰花瓣，持续3分钟左右，主要为了挤出汁水
4/11. 把揉挤好的玫瑰花倒进锅里，加入半袋冰糖
5/11. 矿泉水准备一大碗，把水倒进锅里没过冰糖及花瓣
6/11. 加入半小块红糖，一起熬煮，这种红糖是我们这里产的噢
7/11. 大火煮开，小火慢煮
8/11. 变煮变用勺子搅拌，这是快已经成型的了
9/11. 大约煮至水少的差不多了，挤入柠檬汁，在煮个几分钟后关火，倒在准备好的容器（最好选用密封的容器）里放凉冷冻，想吃的时候舀一勺兑水或涂面包吃噢，冷冻后口感更佳
10/11. 成品图
11/11. 舀一勺泡水喝，味道棒棒嗒～，记住冰冻一下更好喝噢
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、润肺止咳等功效；可与莼菜、高粱、白果搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、润肺生津等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、补血等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与皮蛋、牛排、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云南特产玫瑰花酱热量1130 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物296 克
- 钠24.1 毫克
- 钙193 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾306 毫克