| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于吹号角188分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）、玻璃瓶子（一个）
1/5. 瓶子洗净，晾干。柠檬用盐清洗过，擦干。柠檬切片。
2/5. 切好片的柠檬放入瓶子中。一层柠檬，一层蜂蜜，就这样把所有柠檬装入瓶子。
3/5. 柠檬和蜂蜜，一层叠一层，腌制起来。
4/5. 侧面看更明显。已经有些出柠檬汁了。腌制1,2天，就可以喝了。
5/5. 做好的柠檬茶放入冰箱冷藏。可保存2周左右。想喝的时候，拿出一些冲水就可以啦。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、牛奶、桑葚搭配；与千张、韭菜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克