| 柠檬玫瑰花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 444克 | 柠檬玫瑰花茶热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于山地车40分钟消耗的热量...498 | |||||
柠檬玫瑰花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、玫瑰花（三至四朵）、冰糖或蜂蜜（适量）
1/2. 柠檬切片（三四片就行，剩余的放入冰箱中，以备下次使用时新鲜）。
把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。
饮用时调入蜂蜜搅匀即可
2/2. 【功效】美容美白，调气血，调理女性生理问题，消除疲劳，缓和肠胃神经，防皱纹等功效。
性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。
玫瑰花茶不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、止咳、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、舒肝解郁、和血调经等功效；
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营养信息
- 柠檬玫瑰花茶热量328 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克