| 懒人版面包诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面包 | 克 | 622千卡 | 267千卡 | 8.2克 | 3.6克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 323克 | 懒人版面包诱惑热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于仰泳142分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人版面包诱惑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白面包（2片）、黄油（15克）、蜂蜜（2勺）、自制哈根达斯（2勺）
1/2. 面包片切成丁，然后逐个抹上黄油
2/2. 我没留前期的照片，烤箱200度预热一下，然后烤5分钟就好了，装盘淋上蜂蜜，放上冰淇淋
食材功效信息
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、南瓜子、雪梨搭配；与白开水、大米、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版面包诱惑热量996 千卡
- 脂肪103.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物125.1 克
- 钠67.6 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾186 毫克