| 酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 657克 | 酸奶雪糕热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于打字335分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（2杯）、草莓（5个）、白糖（适量）
1/4. 榨汁机，草莓，原味酸奶，白砂糖。
2/4. 将草莓和酸奶混合榨汁。
根据自己的口味添加白砂糖。
3/4. 将混合后的酸奶倒入模具，冷冻。 (可先在底部倒入原味酸奶，再倒入混合的草莓酸奶，造型更加哦~ 也可加一些果肉(????ω????))
4/4. 成品，味道棒棒哒(?>ω<*?)
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利尿、止渴等功效；可与榛子、豆腐、酸奶搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶雪糕热量502 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物127.28 克
- 钠42.2 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾623 毫克