三色鸡丁的热量和减肥功效

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有益气、补精、活血通络等功效；可与茼蒿、首乌、油菜搭配；与鲍鱼、芝麻、北极虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、降糖降脂等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、增加食欲等功效；可与菠菜、绿豆芽、香菇搭配；与冬虫夏草、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、舒张血管等功效；可与基围虾、海虾、兔肉搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、强身体、防肿瘤等功效；可与洋葱、莴笋、马齿苋搭配；与大葱、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；