| 蜂蜜龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 91千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 水 | 克 | 14千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1430克 | 蜂蜜龟苓膏热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于美容105分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜龟苓膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（30克）、水（1400克）、何首乌粉（5克）、蜂蜜或者红枣糖水（自己喜好加量）
1/4. 龟苓膏粉和凉水搅拌均匀
2/4. 倒进小奶锅在炉子上一边煮一边搅拌到开锅就好
3/4. 倒进量杯再灌进小瓶八分满。
4/4. 凉透放少许蜂蜜。这个看个人口味放多少蜂蜜。如果放冰箱吃起来更爽
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜龟苓膏热量105 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克