| 草莓酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶冰激凌热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于冲浪166分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓酸奶冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（十个）、酸奶（一盒）
1/4. 十个草莓搅碎，加入酸奶，白糖
2/4. 搅拌，直到搅碎为止。
3/4. 倒入适量的水，再搅拌。
4/4. 倒入模具中，放入冰箱！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、帮助消化、润肺生津等功效；可与牛奶、红糖、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶冰激凌热量298 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克