| 椰香芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 布丁 | 克 | 75千卡 | 214千卡 | 1.83克 | 17.45克 |
| 总量 | 959克 | 椰香芒果布丁热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于保龄球运动222分钟消耗的热量...180 | |||||
椰香芒果布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰漿（200克）、白糖（100克）、水（500克）、煉乳（100克）、芒果（1个）、布丁（35克）
1/2. 把煉乳，椰漿，砂糖，水放入鍋中煮，布丁粉用水調和一下，倒入鍋中。
2/2. 沸腾后，液体就稠稠的，然后倒入碗里，凉一下，洒上芒果粒。放入冰箱一天，好吃，有点像吃乳酪，稠稠的酸奶的感觉。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
布丁的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美白、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香芒果布丁热量666 千卡
- 脂肪17.83 克
- 蛋白质2.75 克
- 碳水化合物127.24 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克