| 菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 菊花茶热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于拉伸运动131分钟消耗的热量...150 | |||||
菊花茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菊花（2朵）、红糖（按口味酌情添加）
1/1. 水烧开，放菊花，煮3分钟…红糖先放茶杯里，倒里面，温热喝，口感味甜，带有菊花香味。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提神、解除毒素、消肿解毒等功效；可与银耳、枸杞、金银花搭配；与火腿、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、活血化淤等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛里脊、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花茶热量327 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.56 克
- 碳水化合物99.81 克
- 钠139 毫克
- 钙267 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾867 毫克