| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 641克 | 烤鸡翅热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于打篮球206分钟消耗的热量...360 | |||||
烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、生抽（10毫升）、料酒（一勺）、姜（少许）、蜂蜜（20毫升）
1/5. 鸡翅洗净，加入生抽、料酒 白糖、盐腌制约2小时。（忘了认真拍 只能从另一张照片中找到 这凌乱的一抹倩影
2/5. 烤箱200°预热10分钟。
3/5. 把鸡翅摆烤盘上，在鸡翅表面刷蜂蜜，放入烤箱220°烤20分钟。
4/5. 取出鸡翅翻面，刷蜂蜜，继续放进烤箱，200°烤10分钟就OK。
5/5. 小贴士
1、因为每台烤箱都不一样，所以烤箱温度时间需要自己去摸索。特别是涂了蜂蜜要 观察注意鸡翅翅别烤焦了！！！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、增进食欲、解药毒等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与橙子、胡萝卜、鸭梨搭配；与螃蟹、韭菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1237 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物106.6 克
- 钠336 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾528 毫克