| 夏日冰爽香橙果肉果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 652克 | 夏日冰爽香橙果肉果冻热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于伐木工作143分钟消耗的热量...300 | |||||
夏日冰爽香橙果肉果冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）、白凉粉（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/1. 橙子对半切开，用水果刀取出果肉，果皮不要破坏掉，果肉放搅拌机搅碎备用，锅里放适量水、冰糖煮化，白凉粉用点凉水调化倒入冰糖水中，搅拌煮滚后把锅放凉水降温，手摸着温乎了就把果肉倒入搅拌就可以倒到橙皮里，封上保鲜膜放冰箱冷冻1小时即可
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、帮助消化、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、解毒等功效；可与五味子、梨、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日冰爽香橙果肉果冻热量717 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物119.95 克
- 钠7.5 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾187 毫克