| 河虾萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 河虾萝卜丝热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于干活28分钟消耗的热量...90 | |||||
河虾萝卜丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、河虾（100克）、盐（适量）、味素（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/10. 新鲜河虾洗净
2/10. 炒锅大火，放适量油油温升高后放入河虾，加入料酒、盐炒出河虾水分，放入味精出锅备用。
3/10. 炒好的河虾
4/10. 萝卜洗净
5/10. 切丝
6/10. 用开水焯去辣味
7/10. 焯好的萝卜丝晾凉
8/10. 锅中放油大火炒出萝卜丝的水气后加入胡椒粉、盐、糖。
9/10. 萝卜丝入味后加入炒好的河虾翻炒后加入味素出锅。
10/10. 两种食材分开炒味道不浑浊。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、解毒生津等功效；可与腐竹、鸡肉、豆腐丝搭配；与枇杷、黄瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 河虾萝卜丝热量42 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克