| 三色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 三色饺子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于种草721分钟消耗的热量...150 | |||||
三色饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、盐（适量）、香菜（两棵）、小葱（2根）、酱油（适量）、排骨精（少许）、味精（少许）、辣椒油（依个人口味）、老酒（一勺）、鸡精（适量）
1/4. 1:用温开水和面，玉米面和面粉的比例是1:3，活好面切成如图小块
2/4. 2:把切好的小块面擀成饺子皮，加入饺子馅捏成自己喜欢的样子
3/4. 3:包好开水下锅煮沸腾，再加入少许凉水，煮沸，出锅
4/4. 开吃，味道美极了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与萝卜、山楂、白菜搭配；与百合、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色饺子热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克