| 黄瓜镶肉肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜镶肉肉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于爵士舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
黄瓜镶肉肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）
1/1. 包抄手剩的肉馅做的，味道好鲜美，没加其他调料。就放了儿童酱油！做食物不是调料多才好吃。很少的料才能体现食物本来的味道！黄瓜不打皮，蒸出来味道好，保留了清香味！反正很爱很爱！把黄瓜切断，一根黄瓜可以切5个左右！然后用勺子掏空里面的瓤，我觉得不淘空好点，然后放馅，放在盘子里，上锅蒸！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、健脑安神等功效；可与土豆、虾米、蜂蜜搭配；与橙子、樱桃、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜镶肉肉热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克