| 尖椒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 尖椒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于上厕所61分钟消耗的热量...60 | |||||
尖椒丝瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、青尖椒（适量）、红尖椒（适量）、菜籽油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、胡椒（适量）
1/8. 把青、红尖椒、姜蒜切碎。
2/8. 把丝瓜刮皮洗净。
3/8. 把丝瓜切成长条形的薄片。
4/8. 热锅放入菜籽油，油热放入花椒、尖椒和姜蒜、胡椒、盐中火翻炒出香味。
5/8. 放入丝瓜。
6/8. 把丝瓜翻炒均匀。
7/8. 待丝瓜炒出汤汁，并且柔软时加入味精即可。
8/8. 最后把带着清香辣味的丝瓜装盘。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、凉血解毒、解毒等功效；可与五花肉、明虾、虾米搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克