| 肥而不腻的五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 肥而不腻的五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于擦地334分钟消耗的热量...228 | |||||
肥而不腻的五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 需要的料就这些
2/5. 把葱姜蒜和八角砂姜陈皮几颗花椒，陈皮这些大料一起下锅炒出香味来！
3/5. 然后把五花肉放下去一起翻炒
4/5. 炒出一些油之后转下火，加入适量冰糖，继续翻炒
5/5. 然后加料酒，香醋，关火！倒到高压锅20分钟！出锅在倒入炒锅，加生抽收汁！尝一块看，少什么就加什么，汁收干，肉跟汁就很好的融合在一起，美味的五花肉，肥而不腻！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋肝阴等功效；可与冬瓜、山楂、南瓜搭配；与鲫鱼、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肥而不腻的五花肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克