| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于广场舞157分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（1斤）、花椒（20粒左右）、盐（10克）
1/2. 锅中放入盐和花椒粒，小火炒至盐边黄色
2/2. 然后将洗净的皮皮虾码在锅中，盖上盖子焖5分钟左右，由于皮皮虾有水分，因此不用放水，5分钟后翻炒均匀，大概10-15分钟即可出锅
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、抗早衰、通乳汁等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西红柿 、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、防牙痛、杀虫解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量472 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠10079 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克