| 香甜萨其马热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香甜萨其马热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦洗地板26分钟消耗的热量...228 | |||||
香甜萨其马的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（100克）、冰糖（60克）、水（150克）、蜂蜜（25克）、黑芝麻（适量）、葡萄干（适量）
1/8. 鸡蛋 面粉揉成团，用保鲜膜包好待用
2/8. 把黑芝麻 葡萄干撒在容器的底部。【必须先准备好】
3/8. 把冰糖，水放在锅里【最好不用铁锅】烧开关小火。
4/8. 面团擀成薄片，叠起切成细丝【一定要细丝】像擀面条似的。
5/8. 把面条抖潵
6/8. 锅中放油，油温在先把一根面下去，马上浮起来就可以了。炸至微黄。
7/8. 糖熬制浓稠加入蜂蜜后锅中起泡倒入炸好的面条
8/8. 翻炒均匀马上倒入准备好的容器中，用铲子压平，按实。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与基围虾、明虾、干辣椒搭配；与豆奶、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜萨其马热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克