| 红糖生姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 290克 | 红糖生姜热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于高抬腿76分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖生姜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红糖（若干）、生姜（若干）、红枣（20个）
1/4. 先把生姜切碎然后捣烂
2/4. 红枣去壳
3/4. 锅里加水，放入红糖，熬一会，然后把生姜和红枣都倒进去，盖上锅盖中小火熬二十分钟
4/4. 成型了，放冰箱里，每天早上挖出一点加热水就可以喝
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、活血等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、活血驱寒、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、抗炎等功效；可与鹌鹑、黑木耳、薏仁搭配；与虾皮、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖生姜热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克