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西瓜果冻

西瓜果冻的热量和减肥功效

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西瓜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西瓜102千卡30千卡0.61克0.15克
总量340西瓜果冻热量/卡路里102千卡
蹦床 热量102千卡,相当于蹦床29分钟消耗的热量...210

西瓜果冻的做法共10个步骤

食材主料/辅料

西瓜(一半)、洋菜粉(适量)
西瓜果冻的做法图解1

1/10. 一个大西瓜。

西瓜果冻的做法图解2

2/10. 对半切开。

西瓜果冻的做法图解3

3/10. 用勺子挖出果肉。

西瓜果冻的做法图解4

4/10. 打成汁,上面会有白沫沫,不用管它。

西瓜果冻的做法图解5

5/10. 锅里水烧开。

西瓜果冻的做法图解6

6/10. 加入洋菜粉搅匀,洋菜粉的多少将决等西瓜果冻的口感。少的呢,它凝结不起,如果凝结了,他也不稳。多了,他就特别硬。

西瓜果冻的做法图解7

7/10. 倒入西瓜汁搅匀。

西瓜果冻的做法图解8

8/10. 放入之前的西瓜壳里送入冰箱冷藏。

西瓜果冻的做法图解9

9/10. 成品。

西瓜果冻的做法图解10

10/10. 不太会切。

食材功效信息

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、久嗽、促消化等功效;可与猪肉、薄荷、鳝鱼搭配;与虾、山竹、粽子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西瓜果冻热量102 千卡
  • 脂肪0.15 克
  • 蛋白质0.61 克
  • 碳水化合物7.55 克
  • 1 毫克
  • 7 毫克
  • 0.24 毫克
  • 112 毫克

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