| 紫甘蓝汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 311克 | 紫甘蓝汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于爵士舞150分钟消耗的热量...288 | |||||
紫甘蓝汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、紫甘蓝（适量）
1/1. 紫甘蓝洗净，用手掰一片菜叶，榨汁机榨汁，混入糯米粉，揉成汤圆，煮熟为止
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止虚汗、延年益寿等功效；可与百合、桑葚、赤小豆搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、抗衰老等功效；可与青椒、鲤鱼、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫甘蓝汤圆热量722 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克