| 黄金咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 437克 | 黄金咖喱虾热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于骑独轮车72分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金咖喱虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
对虾（350克）、洋葱（1个）、鲜抽（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、黄金咖喱（适量）
1/9. 准备食才
2/9. 对虾从背部剪开挑去沙线，剪去虾茫洗净
3/9. 洋葱洗净切片
4/9. 锅里油热，放下姜，蒜暴香，放对虾煸炒
5/9. 待虾转色，放洋葱
6/9. 加料酒，适量水
7/9. 放咖喱块煸匀，煮2分钟
8/9. 加盐，鲜抽煸匀
9/9. 撒些葱花即可
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、催乳、帮助消化等功效；可与大葱、丝瓜、油菜搭配；与黄豆、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、治疗高血压、促进消化等功效；可与苦瓜、羊排、小米搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金咖喱虾热量361 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠169.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾361 毫克